Arbeitszeit ist Lebenszeit. Und das ist auch gut so! Denn Arbeit hindert uns nicht am Leben. Vielmehr ist sie ein bedeutender Bestandteil, der uns hilft, uns selbst zu verwirklichen. Besonders dann, wenn eine ausgewogene Work-Life-Balance gegeben ist. Karriere und Privates in Einklang zu bringen sollte daher ein erstrebenswertes Ziel von Unternehmern sein \u2013 f\u00fcr sich selbst aber auch die Angestellten.<\/p>\n\n\n\n
Selbstst\u00e4ndigkeit und Work-Life-Balance scheinen h\u00e4ufig schwer miteinander vereinbar zu sein. Anders als im Angestelltenverh\u00e4ltnis ist die w\u00f6chentliche Arbeitszeit nicht auf maximal 40 Stunden vertraglich festgeschrieben und so wird gut und gerne jede freie Minute mit Arbeit gef\u00fcllt. Dazu kommt das Gef\u00fchl: Nicht zu arbeiten ist verlorene Wertsch\u00f6pfung\/Geld \u2013 was das Ziehen von klaren Grenzen noch erschwert. Aber gerade weil Unternehmer stets auf ihre eigene Leistungsf\u00e4higkeit angewiesen sind, sollte das Privatleben genauso hoch priorisiert werden. Denn eine ausgewogene Work-Life-Balance kann sich mitunter stark gesundheitsf\u00f6rdernd auswirken. <\/p>\n\n\n\n
Wie Sie ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit herstellen, sehen Sie in unserer Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung:<\/p>\n\n\n\n
Eine ausgewogene Work-Life-Balance bedeutet nicht jeglichen Stress zu vermeiden, jedoch aber die Dauer der Stressphasen zu verk\u00fcrzen. W\u00e4hrend kurzzeitiger Stress sogar zu einer Produktivit\u00e4tssteigerung f\u00fchren kann, l\u00f6st Dauerstress neben Unzufriedenheit h\u00e4ufig auch leichte bis ernsthafte Krankheiten aus. <\/p>\n\n\n\n
Abhilfe schaffen regelm\u00e4\u00dfige Pausen. Ein Spaziergang an der frischen Luft oder eine kurze Jogging-Runde in der Mittagspause k\u00f6nnen wahre Wunder bewirken!<\/p>\n\n\n\n
Es k\u00f6nnen nicht immer alle Aufgaben sofort, fehlerfrei und bestenfalls auch noch gleichzeitig erledigt werden. Und meist ist das auch \u00fcberhaupt nicht notwendig. Viel wichtiger ist es, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. <\/p>\n\n\n\n
Eine To-Do-Liste, sortiert nach Relevanz und Dringlichkeit, schafft Orientierung und hilft dadurch Zeit zu sparen. Und denken Sie erst an das Gl\u00fccksgef\u00fchl beim Abhaken der erledigten Aufgaben.<\/p>\n\n\n\n
Manch einer m\u00f6ge an dieser Stelle denken: \u201eWenn Ordnung das halbe Leben ist, lebe ich eindeutig in der anderen H\u00e4lfte\u201c. Aber wenn man \u00fcberlegt, wie viele Nerven die st\u00e4ndige Suche nach Dingen kostet, dann erscheint Ordnung halten nicht mehr ganz so schlimm. <\/p>\n\n\n\n
Investieren Sie jeden Tag ein paar Minuten in das Aufr\u00e4umen des Arbeitsplatzes, in organisatorische T\u00e4tigkeiten wie die Struktur der Buchhaltung und in die Ordnung der eigenen vier W\u00e4nde. Sie werden sehen Sie arbeiten effizienter und stehen am Wochenende nicht vor dem totalen Chaos.<\/p>\n\n\n\n
Egal ob Zuhause oder in der Arbeit \u2013 erledigen Sie unangenehme Aufgaben sofort. Je l\u00e4nger diese aufgeschoben werden, umso belastender werden sie. <\/p>\n\n\n\n
Einmal abgearbeitet, ist der Kopf wieder frei und Sie k\u00f6nnen sich erfreulicheren Angelegenheiten zuwenden.<\/p>\n\n\n\n
Ebenso wie Sie Termine mit Ihren Gesch\u00e4ftspartnern oder auch mit Ihrer Factoringbank des Vertrauens<\/a> vereinbaren, sollten Sie sich auch Zeit f\u00fcr sich selbst einr\u00e4umen. In dieser Zeit unternehmen Sie dann ausschlie\u00dflich Dinge, die Ihnen Spa\u00df machen \u2013 sei es ein Buch zu lesen, ein Bad zu nehmen oder Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen.<\/p>\n\n\n\n Einhaltung ist Pflicht! <\/p>\n\n\n\n Damit die gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben nachhaltig bestehen bleibt, sollten Ziele und Visionen klar formuliert sein. <\/p>\n\n\n\n Schwammige Vors\u00e4tze geraten leicht in Vergessenheit. Auf die genaue Wortwahl kommt es an. Anstelle von \u201eIch m\u00f6chte mehr Sport machen\u201c hei\u00dft es ab sofort \u201eIch gehe jede Woche am Tag XY eine halbe Stunde joggen.\u201c<\/p>\n\n\n\n Egal ob Walken, Laufen, Schwimmen oder Radfahren: Bewegung befreit den Kopf, l\u00f6st Verspannungen und setzt Gl\u00fcckshormone frei. So ist der ein oder andere anstrengende Arbeitstag sofort vergessen. <\/p>\n\n\n\n Auch eine gesunde Ern\u00e4hrung tr\u00e4gt dazu bei leistungsf\u00e4hig zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n Eine andere M\u00f6glichkeit, um den Kopf frei zu bekommen, ist der regelm\u00e4\u00dfiger Kontakt zur Familie und zu Freunden. <\/p>\n\n\n\n Und wenn die Zeit knapp ist: Vereinbaren Sie von vornherein zeitlich begrenzte Treffen (zum Beispiel von 20 bis 22 Uhr). So m\u00fcssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie nicht zeitgerecht zu Hause sind oder fr\u00fcher wegm\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n Aufgaben zu delegieren ist nicht immer einfach. Aus Angst, anderen k\u00f6nnten Fehler unterlaufen oder man k\u00f6nnte Mitarbeiter \u00fcberfordern, werden Aufgaben oft lieber selber \u00fcbernommen. <\/p>\n\n\n\n Haben Sie Vertrauen in Ihre Mitmenschen und verteilen Sie Aufgaben auch einfach einmal an Ihre Kollegen oder Ihren Partner. <\/p>\n\n\n\n Selbstreflexion ist ein wichtiger Schritt f\u00fcr privates und berufliches Gl\u00fcck. \u00dcberlegen Sie, wie sich Ihr Leben aktuell gestaltet und ob Sie gl\u00fccklich damit sind. <\/p>\n\n\n\n Reicht Ihnen die Zeit, die Sie mit Familie und Freunden verbringen? G\u00f6nnen Sie sich genug Ruhephasen? Und macht Ihnen Ihre Arbeit Spa\u00df? Oder sollten Sie vielleicht daran denken, Ihr Leben neu auszurichten? <\/p>\n\n\n\n Au\u00dferdem: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsf\u00e4higkeit durch Achtsamkeit. Atem\u00fcbungen vor Meetings oder eine kurze Meditation nach Feierabend sind m\u00f6gliche Achtsamkeitsmethoden, die Ihnen zu mehr Gelassenheit verhelfen.<\/p>\n\n\n\n Die TEBA Kreditbank unterst\u00fctzt Sie in Ihrer Work-Life-Balance indem Sie Ihre offenen Forderungen an Kunden abnimmt. Sorgen \u00fcber Forderungsausf\u00e4lle der offenen Rechnungen an Ihre Kunden geh\u00f6ren damit der Vergangenheit an. Das Stresslevel sinkt! <\/p>\n\n\n\n \u00dcber Factoring und seine Vorteile<\/a> f\u00fcr Ihr Unternehmen informieren wir Sie gerne ausf\u00fchrlich in einem Beratungsgespr\u00e4ch. Ansprechpartner finden Sie hier: https:\/\/www.teba-kreditbank.de\/kontakt\/<\/a><\/p>\n\n\n\n Quellen<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n https:\/\/www.stepstone.at\/Karriere-Bewerbungstipps\/work-life-balance\/<\/a><\/p>\n\n\n\n\n\t\n\t\t#6: Klare Zielformulierung statt vager Aussagen<\/span>\n\t<\/span>\n<\/h5>\n\n\n\n
\n\t\n\t\t#7: Gl\u00fcckshormone durch Bewegung<\/span>\n\t<\/span>\n<\/h5>\n\n\n\n
\n\t\n\t\t#8: Pflege sozialer Kontakte<\/span>\n\t<\/span>\n<\/h5>\n\n\n\n
\n\t\n\t\t#9: Delegation und Verteilung von Aufgaben<\/span>\n\t<\/span>\n<\/h5>\n\n\n\n
\n\t\n\t\t#10: Regelm\u00e4\u00dfige Selbstreflexion und Achtsamkeit<\/span>\n\t<\/span>\n<\/h5>\n\n\n\n
Mit der TEBA Kreditbank zur ausgewogeneren Work-Life-Balance<\/strong><\/h2>\n\n\n\n